Nunca está de mas, recordar unos ejercicios y unas posturas adecuadas para trabajar delante de un ordenador. No siempre los ponemos en práctica, pero si lo hacemos nuestro cuerpo nos lo agradecerá

Ergonomía:

Algunos puntos a tener en cuenta para estar bien posicionados frente a la pantalla:

• Ubicar la pantalla del ordenador justo en frente de nosotros, evitando así girar el cuello todo el tiempo mientras trabajamos, de manera que el ángulo de giro sea siempre inferior a 35º.
• Los brazos deben formar un ángulo de 90º, manteniendo el antebrazo y mano en línea recta.

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