Ayer leyendo una revista, vi que hablaban de un movimiento a nivel europeo, nacido en el norte de Europa que se hace llamar Slow Europe, y que pretende concienciar a todo el mundo sobre las ventajas de tomarse la vida con tranquilidad.
Basta de prisas, estress, jornadas de trabajo apresuradas, etc. Ellos pretenden que el trabajo diario se tome con «filosofía» y con mesura. Un ejemplo que ponían era que en las empresas en las que hay parkig propio, el primero que llega, aparca lo mas lejos posible de la puerta, para tener tiempo de pasear hasta su puesto de trabajo. También asi se consigue que el que llegue tarde pueda aparcar mas cerca.
Otras de sus recomendaciones son estas´:
- Respete sus horas de sueño. Duerma lo necesario. El sueño es la actividad reparadora psíquica y física por excelencia.
- Ingiera una dieta con alto contenido en frutas y verduras y bajo contenido en grasas.
- Practique un hobby que le dé tranquilidad. Por ej. hacer Yoga o relajación, pintar, escuchar música, cultivar una huerta, etc..
- Realice actividad física moderada (caminar o nadar por ej.), por lo menos tres veces a la semana.
- No sature su agenda de actividades, todo puede esperar (si estuviéramos muertos nadie las haría, no?), si está leyendo esto es porque esta vivo/a, disfrútelo.
- Realice una actividad a la vez, no varias al mismo tiempo.
- No mire el reloj a cada rato, de ser posible, no utilice reloj pulsera. Los fines de semana no ponga el reloj despertador, despiértese a la hora natural «solicitada» por su organismo.
- Coma despacio, mastique y salive muy bien los alimentos ante de tragarlos.
- Prepare una comida tranquilo/a y sin hacer otra cosa a la vez, como mirar televisión. Disfrute de una conversación si está comiendo junto a otras personas, en caso contrario, disfrute de la soledad pacíficamente.
- Cuando esté de vacaciones disfrute tranquilamente de la misma sin embarcarse en múltiples y agotadoras actividades diarias (por ej. realizar excursiones o salidas todo el tiempo).
- Deje tiempo en su agenda diaria para estar con personas que usted quiere o realizar actividades que le generen placer.
A mi todas estas cosas me parecen como planteamiento muy buenas, lo malo es llevarlas a la práctica.
¿Crees que podría triunfar un método asi en nuestro país, y mas concretamente en nuestro modo de vida?
